Apple Watchにいれときたいベスト睡眠追跡アプリ!

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新しいApple Watch Series 3が登場しましたが、もっとも要望が高い睡眠追跡機能については依然としてiOSのネイティブアプリとしては提供されていません。今後のwatchOSシリーズ4で登場することが期待されますが、質の高いサードパーティ・アプリが沢山登場していますのでご紹介します。

AutoSleep

AutoSleepはお気に入りの睡眠追跡アプリです。その名前が示すように、AutoSleepの主な機能は、他の多くの睡眠トラッカーアプリとは異なり、眠りにつくと自動的に作動開始します。 AutoSleepは正確さに関しても定評です。 Beddit 3のような専用のデバイスを使用した場合は、感度を調整して精度を向上させることができます。

AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します
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Sleep++

Sleep ++は、最も人気のある睡眠追跡プリの1つで、シンプルな仕様になっています。睡眠パターンの表示、開始ボタン、停止ボタンなど、アプリは信じられないほどシンプルです。 AutoSleepと同様に、Apple Healthにあなたの睡眠データを書き込むこともできますが、開始ボタン、停止ボタンで睡眠/覚醒時を設定する必要があります。

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Pillow

Pillowは、パターンにそった動き、音、心拍数の組み合わせを使い、豪華で読みやすいグラフでデータを提示します。ただし、睡眠を手動で開始して停止する必要があります。正確にデータをとる店で役立ちますが、簡単に忘れてしまうこともあるので注意が必要なアプリです。

自動睡眠トラッカーPIllow
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Sleep Watch

ベッドタイムの​​眠りを追跡するSleep Watchは、時間、心拍数、睡眠の段階を自動的に監視します。あなたの心拍数の中で “落ち込み”を探し、安らかな睡眠との相関を分析、分析結果に基づいてスコアを表示します。また、睡眠中の呼吸や睡眠の動向を時系列に把握できるため、Apple Watchユーザーにとって強力なアプリとなります。

HeartWatch

HeartWatchは、心拍数のデータを掘り下げ、異常値、潜在的に問題のある活動に気づいた場合に警告を出します。また、睡眠を追跡し、覚醒時や睡眠中の鼓動や、通常の拍動との比較を見ることができます。 iPhoneアプリすこし混乱する仕様になっていますが、心拍数と睡眠の関係に特に関心があるなら最適なアプリです。精度もかなり良いと感じました。

HeartWatch. Heart & Activity
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Beddit Sleep Monitor

Appleによって買収されたBedditは、最も優秀な睡眠追跡アプリの1つです。Apple Watchアプリでは、夜間の睡眠を追跡しませんが、代わりに、このBeddit Sleep Monitorで睡眠中を追跡できます。また、昼間の昼寝なども体調にあわせて推奨する昼間のスリープトラッカーでもあります。睡眠のスコアを見て、昼食後、30分昼寝をすることをお勧めしたりします。静かなアラームで目覚めさせ、睡眠のスコアを更新します。

Beddit Sleep Monitor
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Sleep Pulse 3

Sleep Pulse 3はApple Watchで利用できる睡眠追跡機能がほぼ網羅されたスリープアプリです。心拍数と動きを追跡し、夜中に起きたときに状況を確認できる睡眠のビューがあります。 このアプリでは安静時の心拍数とどれくらいの時間、深い眠りだったかを確認できます。昼寝を追跡して睡眠時間を記録する方法もあります。すべての睡眠分析は、ウォッチではなく、母艦のiPhoneアプリの方で行われます。

Sleep Pulse 3: Sleep Tracker
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